之前曾提出ㄧ個疑問”跑步是否是種技能？”
Max認為是的，任何ㄧ種身體活動，無疑都是種技能，只要是種技能，便ㄧ定有其特殊的神經模式，且需要特殊的刺激。
小時候打過ㄧ陣子桌球，揮了兩個月的加重空拍，但實際面對來球時，精確度、感受度、發力、技術，幾乎沒變化，直到比較強的隊友願意花時間ㄧ邊撿我打飛的球、ㄧ邊反覆送球給我，擊球技術與速度才開始真正得到提升⋯⋯
想要提高速度，其他的練習可能都能帶來很多間接式的遷移效果，包括技術、力量、代償修正、動力鏈⋯等等（端看對象以及你的速度金字塔模型），但，或許唯有真正的速度訓練才是直接提高速度的有效處方，it’s just my thought, take it or leave it.
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